查看：3252     * 贴子主题：喝牛奶为啥腹泻？

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牛奶的营养非常丰富，是我们生活中理想的营养食品，但有些人喝了以后肚子会特别不舒服，有的可能产生腹胀、腹痛，甚至腹泻。这是怎么回事呢？

河北省中医院消化内科主任医师刘启泉介绍，这种情况是对蛋白质不适应造成的。牛奶中除了含有维生素和丰富的钙外，还含有高量的优质蛋白，非常适合各类人群饮用。但一些脾胃虚弱的人，对蛋白质会非常不适应，不易消化和吸收。刘启泉建议这类人群最好不要喝牛奶，如果想喝，可以用少量多次的方法，逐渐增加喝奶量，以刺激肠胃增加消化牛奶的酶。同时还要注意，不要在空腹时喝牛奶；另外，酸奶是牛奶经发酵制成的，其中的乳糖已变为乳酸，不至于引起肠胃不适，所以喝不惯牛奶的人可以尝试改喝酸奶。